V období puberty tvoje telo v súvislosti so zmenou fyziologických pochodov vyžaduje zvýšenú pozornosť. Mení sa zloženie telesného potu, ktorý postupne reaguje s baktériami na pokožke a môže nepríjemne zapáchať. Každodenná osobná hygiena vrátane intímnej by sa mala stať prirodzenou súčasťou tvojho života.
Každodenné umývanie v oblasti genitálií je samozrejmosťou. Najlepšie je umývať ich vodou, mydlo môže vnútorné prostredie vagíny podráždiť a spôsobovať zápaly. V súčasnosti existujú špeciálne umývacie emulzie na intímnu hygienu bez obsahu mydla. Počas menštruácie treba venovať intímnej hygiene dvojnásobnú pozornosť, aby sa zabránilo nepríjemnému telesnému pachu, prípadne infekcii spôsobenej rozkladajúcou sa krvou. Pred kúpeľom vo vani v tomto období uprednostni sprchu. Parfumy na intímnu hygienu a parfumované vložky môžu podráždiť sliznice, radšej sa im vyhni. Nie všetky telesné zmeny musia súvisieť s dospievaním. Treba sa naučiť vnímať signály svojho tela, aby sa predišlo prípadným problémom – chorobným zmenám.
Samovyšetrenie prsníkov
V období bezprostredne po menštruácii je vhodný čas na kontrolu prsníkov. Prehliadkou pred zrkadlom a ich dôkladným prehmataním môžeš včas odhaliť nebolestivé hrčky, akými sa najčastejšie prejavuje rakovina prsníka. Hoci hrčky v prsníkoch môžu patriť aj k bežným a neškodným tkanivovým útvarom, je lepšie mať istotu, že je všetko v poriadku. V prípade pochybností je potrebné vyšetrenie u gynekológa/gynekologičky, pretože predpokladom úspešného vyliečenia zhubného nádoru je jeho včasné zachytenie a okamžitá liečba. Pár minút pravidelnej pozornosti, ktoré venuješ svojim prsiam raz do mesiaca, ti môže zachrániť život.
Ako na to
Zmeny na vonkajšom vzhľade prsníkov najlepšie odhalíš postojačky pred zrkadlom.
- Postupne dvíhaj pravé a ľavé rameno aj obe naraz. Daj ruky v bok, zatni päste, potom sa predkloň a natiahni ruky pred seba.
- Všímaj si zmeny tvaru, veľkosti, farby prsníka, či pokožka nie je zvráskavená, jamkovitá, či nie sú viditeľné hrčky.
- Skontroluj vzhľad a tvar bradaviek, prípadné prehĺbenie dovnútra, olupovanie, vyrážky, výtok.
Prehmatanie prsníkov poležiačky
- Ľavú ruku zdvihni a polož pod hlavu a pravou rukou vyšetri (pomaly prehmataj) ľavý prsník.
- Ľavú ruku pripaž k telu a vyšetri ľavý prsník až smerom ku kľúčnej kosti a rovnako smerom do podpazušnej jamky.
- Podobne vyšetri pravý prsník.
Tak, ako chodíš k zubárovi/ke, alebo detskému/ej lekárovi/ke, aj gynekologická prehliadka by sa mala stať prirodzenou súčasťou starostlivosti o tvoje zdravie. Odporúča sa, aby ambulanciu gynekológa/gynekologičky dievčatá prvýkrát navštívili vo veku 15 rokov. Určite by to nemali odkladať, keď sa rozhodnú sexuálne žiť. Vtedy sa treba poradiť aj o vhodnej antikoncepcii.
Gynekologické vyšetrenie
Prvýkrát môže byť pre teba stresujúce. Nemusíš sa ničoho obávať, nebýva bolestivé a počiatočné rozpaky postupne isto prekonáš. Pretože pri prehliadke sa treba vyzliecť od pása dole, ako oblečenie na túto príležitosť je vhodnejšia sukňa či šaty než nohavice. V ordinácii si tak nebudeš pripadať celkom nahá. Samotné vyšetrenie absolvuješ na vyšetrovacom stole v polohe ležmo. Lekár/ka pomocou zrkadielka a špachtličky, ktoré ti vsunie do pošvy, odoberie vzorky z kŕčka maternice. Odber pošle na laboratórny rozbor, aby sa včas zachytili prípadné chorobné zmeny na kŕčku maternice (podrobnejšie v 7. téme). Vyšetrenie by si mala absolvovať raz ročne, najneskôr rok po prvom sexuálnom styku. Súčasťou vyšetrenia je rozhovor, anamnéza, prípadne aj informácie o výbere antikoncepcie.
