V období puberty tvoje telo v súvislosti so zmenou fyziologických pochodov vyžaduje zvýšenú pozornosť. Mení sa zloženie telesného potu, ktorý postupne reaguje s baktériami na pokožke a môže nepríjemne zapáchať. Každodenná osobná hygiena vrátane intímnej by sa mala stať prirodzenou súčasťou tvojho života.
Intímna hygiena v tomto období vyžaduje rovnako zvýšenú pozornosť ako u dievčat. Každodenným umývaním v oblasti genitálií predídeš nielen nepríjemnému zápachu, ale aj vzniku zápalových ochorení a infekčných chorôb. Zvýšenú pozornosť venuj penisu – konkrétne žaluďu a predkožke, ktorá ho prekrýva. Pod predkožkou sa hromadí bieložltý maz – smegma. Ak sa žaluď pravidelne neumýva, vo vlhkom prostredí slizníc sa darí rozličným mikroorganizmom, ktoré okrem nepríjemného pachu spôsobujú nebezpečné zápalové procesy. Istú výhodu majú chlapci a muži, ktorí sú obrezaní. Ich žaluď nezakrýva predkožka, takže táto oblasť sa ľahšie udržuje v čistote.
Intímna hygiena
Pri každom umývaní predkožku pretiahni dozadu tak, aby sa odhalil žaluď. Penis dôkladne poumývaj vodou a mydlom. Ak je predkožka príliš tesná a nedá sa ľahko pretiahnuť, skús to pomaly a postupne vo vani s pomocou mydla. Niekedy je predkožka úzka natoľko, že je potrebný malý operačný zákrok. Príliš tesná predkožka môže spôsobiť bolesti pri erekcii. V prípade akýchkoľvek vážnejších problémov navštív lekára/ku – urológa/urologičku.
Dôležitou súčasťou starostlivosti o telesné zdravie by sa malo stať vyšetrenie semenníkov. Najvhodnejší čas je bezprostredne po kúpeli či po sprchovaní, keď je pokožka mieška uvoľnená. Pravidelnou kontrolou, ktorú si môžeš spraviť veľmi jednoducho sám, včas odhalíš nebezpečné chorobné zmeny na svojich pohlavných orgánoch. Rakovina semenníkov je totiž jednou z najčastejších typov rakoviny u mladých mužov. Zachytená včas je dobre liečiteľná. Ak sa ti čokoľvek nezdá, čím skôr sa poraď s urológom/urologičkou.
V polohe postojačky pred zrkadlom
- Prezri si semenníky, ktoré voľne visia dolu (jeden vyššie než druhý), sleduj prípadnú zmenu ich veľkosti, rozličné znamienka, výstupky, škvrny, vyrážky, viditeľné hrčky.
- Prehmataj palcom a ukazovákom celý povrch mieška, pomalým pootáčaním prejdi prstami semenníky, aby si hmatom zachytil akékoľvek nové útvary. (V zadnej časti semenníkov sa nachádzajú prirodzené hrbolčeky).
- Poťažkaj každý semenník v ruke. Mali by byť rovnako ťažké.
Ako na to:
V polohe postojačky pred zrkadlom
- Prezri si semenníky, ktoré voľne visia dolu (jeden vyššie než druhý), sleduj prípadnú zmenu ich veľkosti, rozličné znamienka, výstupky, škvrny, vyrážky, viditeľné hrčky.
- Prehmataj palcom a ukazovákom celý povrch mieška, pomalým pootáčaním prejdi prstami semenníky, aby si hmatom zachytil akékoľvek nové útvary. (V zadnej časti semenníkov sa nachádzajú prirodzené hrbolčeky).
- Poťažkaj každý semenník v ruke. Mali by byť rovnako ťažké.
