V období dospievania sa stávaš kritickejším/ou k okoliu aj k sebe samému/samej. Trápiš sa pre svoj vzhľad – telesné zmeny väčšinou spôsobujú neistotu, rozpaky. Cítiš sa neohrabaný/á, často bezradný/á. Vnímajú ťa rovnako aj ostatní? Myslíš, že ťa neustále sledujú a čakajú, kým spravíš niečo hlúpe? Pre všetky komplexy zabúdaš na prednosti, ktoré má predsa úplne každý. Keď budeš každému podsúvať svoju plachosť, svet ťa ako plachého/ú skutočne bude vnímať. Nikto nie je dokonalý. Všetci majú občas podobné pocity a suverenitu skôr predstierajú. Vzhľad nie je v živote jedinou silnou stránkou. Sympatie ľudí vzbudzuje zmysel pre humor, priateľská povaha i pozitívny postoj k životu.
Nie každý/á je od narodenia suverén/ka. Veľa ľudí však dokáže pôsobiť veľmi sebaisto. Vyskúšaj jednoduchý nácvik:
- ak sa s niekým rozprávaš, pozeraj sa mu/jej priamo do očí;
- skús sa odosobniť od svojej neistoty – prestaň sa sledovať;
- sleduj okolie – zameraj sa na svojho/u partnera/ku, uvedom si, že je zrejme rovnako neistý/á ako ty;
- v rozhovore reaguj, pokús sa niečo opýtať, poznamenať.
Ak ti problémy prerastú cez hlavu, zastav sa nachvíľu a pozri sa na ne znovu. Možno sa ako problémy len javia. V niektorých situáciách všetko vyzerá horšie, než v skutočnosti je. Napríklad keď si unavený/á. Dopraj si dostatok oddychu. Problémy nezmiznú, ak sa uzavrieš do seba a budeš sa potichu umárať. Je dobré o nich hovoriť. S rodičmi, s priateľmi/kami, s ľuďmi, ktorým dôveruješ. Výborne pomáha aj telesný pohyb, vylučujú sa pri ňom „hormóny šťastia” (endorfíny). Fyzická námaha ti „vyvetrá hlavu” a prídeš na iné myšlienky. V športových kluboch je navyše šanca stretnúť plno nových zaujímavých ľudí. Priateľstvá a nové vzťahy hrajú teraz v tvojom živote veľmi dôležitú úlohu.
Priateľstvo
Vzťahy, ktoré v tomto období nadviažeš s rovesníkmi/čkami, bývajú veľmi silné. Prežívate spoločné radosti, problémy, ich názor si zrazu ceníš viac než rady rodičov. S priateľom/kou ťa zvyčajne spájajú rovnaké záujmy. Môžeš sa na neho/ňu spoľahnúť. Je pri tebe, keď ti je fajn, aj vtedy, keď sa zdá, že si ostal/a celkom sám/sama. Nezneužíva tvoje slabosti. Upozorní ťa, keď robíš niečo zle, ale tvoje úspechy ho/ju potešia. Nechá si pre seba spoločné tajomstvá, nie je žiarlivý/á a majetnícky/a. Priateľstvo ako vzťah je krásne, ale aj krehké. Dostaneš vždy len toľko, koľko si ochotný/á dať.
V partii kamarátov/k, kde všetci majú podobné záujmy, získaš pocit, že niekam patríš. Rovnako pocit istoty, ktorý je teraz pre teba veľmi dôležitý. Snaž sa však ostať sám/sama sebou. Hoci sa nechceš odlišovať, nie všetky rozhodnutia partie musíš slepo nasledovať. Pod tlakom druhých môžeš ľahko spraviť rozhodnutia, ktoré by si neskôr ľutoval/a. Zvlášť nebezpečné je skúšanie drog, alkoholu, prvé pokusy s fajčením, z ktorých sa ľahko stane závislosť. Ak si presadíš vlastný názor v zásadných veciach, neznamená to, že ťa kamaráti/ky odmietnu. Ak predsa len, asi to neboli ozajstní priatelia/ky. Ak si jednotlivec, alebo celá skupina vyberie ďalšieho za terč svojich posmeškov a začne ho znevažovať, život takto šikanovanej obete sa zmení na horor.
Nie je prípustné, aby niekto trpel len preto, že je iný/á než ty a tvoji priatelia.
Deje sa niečo podobné v tvojom okolí, alebo práve tebe? Nemal/a by si mlčať. Ide o vážnu vec, ktorú treba riešiť. Zver sa rodičom, učiteľom, ľuďom, od ktorých môžeš očakávať pomoc.
Zdá sa ti, že ostatní naokolo majú plno priateľov/Iiek a ty si akosi mimo? Ak nie je vždy všetko ideálne, nestrácaj hlavu. Nie každý je „lev salónov”, ale mal/a by si vedieť, že vyčkávaním na to, kto sa prvý prihovorí, priateľov/ky nezískaš. „Bezbolestnou” cestou k novým kamarátstvam sú rozličné krúžky a športové kluby. Tam stretneš ľudí, ktorí majú navyše rovnaké záľuby ako ty.
Idoly
Občas ťa fascinujú ľudia, ktorí sú pre teba „nedosiahnuteľní”. Zbožňuješ učiteľa/ku telocviku, známu hviezdu šoubiznisu. Možno sa ti zdá, že si sa skutočne zamiloval/a. Je to prirodzené a normálne, hoci skutočná láska väčšinou príde až neskôr.
